La bellezza parte dall' interno

Ciao a tutte,

oggi parliamo di alimentazione sana e dopo le abbuffate estive ci sta proprio.

In questi giorni mi sono soffermata su un alimento in particolare la Quinoa.

E' una pianta del Sud America molto nutritiva che viene utilizzata come cerale ma non contiene glutine (ottima per i celiaci) ed è  ricca di fibre e minerali come fosforo, magnesio, ferro e zinco.

Può essere utilizzata come gli altri cereali per preparare zuppe e minestre ma anche come contorno per carni e pesce.

Si può trovare anche come pasta (io non l'ho provata) ma si può condire con qualsiasi cosa.

Infine alcuni studi recenti hanno scoperto che ha anche proprietà antiossidanti...quindi non ci resta che provarla!

Vi lascio una ricetta semplicissima da provare.

Insalata di Quinoa

Ingredienti:

300 gr di quinoa

200 gr di anacardi

2 cetrioli

7 pomodorini ciliegine

2 cipollotti

aceto balsamico

prezzemolo

olio evo

sale

Preparazione:

Lavate la quinoa sotto l'acqua corrente, mettetela in acqua fredda salata e fatela bollire per quindici minuti a fuoco medio con il coperchio, appena avrà assorbito tutta l'acqua mettetela in una terrina e fatela raffreddare.

Tritate gli anacardi e fateli tostare per qualche minuto in padella.

Pulite i cetrioli e tagliateli a cubetti insieme ai pomodorini; affettate finemente i cipollotti.

Mettete insieme la quinoa e gli altri ingredienti in una terrina, condite con aceto balsamico, olio e sale, infine aggiungete il prezzemolo tritato, mescolate bene e servite.

Buon appetito

Hot List saldi estivi

In pieni saldi estivi è meglio non farsi prendere dalla voglia selvaggia di acquistare tutto ciò che ci capita, ma meglio fare il punto della situazione e scegliere quei capi che si possono sfruttare sia in inverno che nella prossima estate .
Ognuna ha un budget da spendere e bisogna solo decidere se fare una follia, è quindi usare tutto per un solo capo griffato o scegliere di usarli per comprare più di qualcosa  buttandosi sul low-cost ( scelta difficile).

Nel primo caso io acquisterei una borsa (Hobo Bag) optando per i colori  nero, rosso, bianco o blu, ma anche un gioiello ad esempio un'orologio da poter sfruttare sempre.

Nel secondo caso sceglierei di acquistare un cardigan, delle sneakers, dei jeans o dell'intimo.

I negozi low-cost da visitare sono: Stradivarius, Bershka, H&M, Zara, Benetton, Tezenis.

Happy Sale!!!

Nike Air

Buongiorno e buon inizio settimana

sono un'appassionata di sneakers di tutti i marchi e  modelli, oggi non si usano più solo per lo sport ma sono diventate così glamour che anche le grandi griffe le stanno realizzando.
Si possono abbinare con qualunque cosa dal classico jeans alla pencil skirt( che ovviamente sta meglio con uno stiletto).
Nelle foto seguenti vi mostro l'effetto pencil skirt e Nike Air; a me è piaciuto molto spero anche a voi.

Il mio consiglio è provare, giocare e azzardare, io lo faccio spesso e questo mi diverte.

Indossavo

Sneakers By NIKE

Abito by H&M

Levi's Cult anni novanta

Buon mercoledì a tutte,

oggi facciamo un tuffo nel passato indossando il famoso Jeans 501.

Ricordo che negli anni novanta non c'era nessuno che non ne avesse almeno un paio di Levi's 501, lo portavano tutti.
L'esplosione  di questo capo venne con i telefilm dell'epoca tra i più famosi Beverly Hills 90210 e Baywatch.
E' diventato il jeans per eccellenza e anche se per un certo periodo ha perso un pò la scena oggi è ritornato con nuovi modelli slim,straight e skinny (per me il re indiscusso resta sempre  il 501)

Questo Denim non fa il lato B più piccolo ma lo rende meraviglioso...

Io li ho indossati in un tessuto Delavè nella versione più classica e con un paio di Converse

Scollo Bardot

Buongiorno e ben tornate,

oggi vi parlo dello scollo Bardot uno dei miei preferiti e di grande tendenza in estate.
Lascia le spalle scoperte ed ha quel mix perfetto che lo rende romantico e audace.
Molto bello nelle maglie che di solito vengono abbinate con jeans e shorts a vita alta ma diventa molto sensuale negli abiti lunghi.


Nel mio outfit lo propongo con leggings e ballerine in un quasi total black un pò inusuale d'estate, mi piace il nero ed è uno dei colori che non c'è la faccio ad abbandonare...un bacio