Visto che noi siamo una macchina perfetta basta una settimana per depurarci da tutti gli eccessi, quindi evitiamo dolci,fritture e alcool cercando di integrare la nostra dieta con fibre vegetali (orzo, lenticchie ,lamponi, fagioli e pane integrale) e verdure (carciofi, cicoria, zucchine e cavolo).
Per purificare i reni il Tè verde è l'ideale ( prendetelo con un cucchiaino di miele); sono ottime anche altre tisane come quella al finocchio, allo zenzero e al biancospino.
Anche i semi di lino sono un ottimo prodotto e facili da (cucchiaini in un succo d'arancia o nei cereali la mattina).
Provate anche i semi di CHIA che sono in grado di svolgere un' azione di controllo del livello degli zuccheri nel sangue, contribuendo ad arginare l'aumento del peso.
Il loro contenuto di amminoacidi vitamine e di sali minerali fornisce all'organismo una buona dose di energia.
Non dimenticate di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.
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